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 我是11/7第三刀，現已14天，右邊的手活動正常

可是左邊的在腋下可摸到一條筋，肉眼也看的到

手伸不直也~有練習拉筋可是幾個小時後或睡一覺起來

手又不能伸直，有學姊跟我一樣嗎?該怎麼做才可以恢復正常

 

 我那時候也有你說的現象.我是一邊摁揉凸出的筋,一邊拉筋,盡量伸展,有空就拉,揉..慢慢就沒了..

 謝謝心學姊和瑋珊的電話追蹤

我一定會努力的甩他個180度

今天2週回診,因為之前聽瑋珊說給醫師拉筋會痛到飆淚

本來還很ㄘㄨㄚ的說，醫師在拉的時候真的有聽到

答答答的拉筋聲，覺得還可以忍受啦~

拉完之後比較舒服吆，手就不會卡卡的

楊醫師真的會給人一種安心的感覺也謝謝您

 

以前回診也是有詢問楊醫師相同的問題

想說為什麼有一邊腋下有一條浮出很像是筋

那時候楊帥也是有幫我拉

真的是痛到飆淚.. (痛痛痛痛痛....) 

到一半我就求饒喊停了..>_<...

不過可能是我都有持續讓手臂運動

所以後來那條浮出的筋也就慢慢消失不見了

 歡沁妳好~妳是學姊吧，你是到什麼時候那條筋

才消失的，我手的靈活度給醫師按之後有比較好了

可是快滿月了筋都還在也~會不會到滿月回診

又要再按一次吆~我的媽呀~

 

Dear A-變美C

 

我是94年11月中的手術喔^^

我右手的筋比較快消

左手腋下的筋可就過了有一段時間才不見的!

我算是很負面的教育  因為我平日真的很忙碌

沒有辦法完全按照楊醫師規定的時間拉筋及按摩

所以比較慢好

跟妳說

我覺得除了美麗的小護士們教妳的幾項拉筋動作一定要做之外

還可以加做一些額外的   妳有感覺到筋被拉開的動作

比如國民體操裡就有好幾項可以做

另外在我之前某位熱心的學姐教我一套拉筋法

先做稻草人的姿勢   手臂到手指都要完全伸直

然後伸直的雙臂慢慢往上   到頭頂合十

再慢慢下來

這個方法真的很有效

妳可以試試

一開始痛是一定的

可是妳要想  一時的痛換來更多的美麗啊~

而且不拉開的話~~... 哼哼哼~ 別說我沒有告訴妳

楊醫師為了不讓妳腋下發生沾黏   幫妳拉筋的時候手下可不會留情的喔~!!

哈

 

另外在此"鄭重" "嚴重"的敬告各位美麗的學妹

請千萬千萬不要輕忽「按摩」的重要

在下我就是粉好的例子

再忙~  也請妳要記得推 "她們" 個幾分鐘啊~!!

 

 to -A變美C

我是10/20的手術, 於11/22回診前,右手的筋好很多但左手的卻還很痛...一直到11月底...左手的突然好了耶...其實我也沒有過多次的拉筋,想到就拉一下真的很痛很痛..不過都會邊拉邊揉到冒冷汗. 一直很怕筋斷掉溜..

如果你現在不是那麼痛只剩下沒有直的感覺,你就多揉揉它..我也是如此.很快就會好了...

 歡沁學姊~

謝謝熱心的妳提供的稻草人拉筋法

因為術後我都在專攻我的@@

只有想到時手才會舉個幾下(承認手的拉筋比較偷懶啦)

我會試試妳的拉筋法的

妳已經滿年了吆~好羨慕吆

 

小太陽學姊~

妳是突然好的吆~真好也~

我在拉的時候也怕太大力筋會被我拉斷

謝謝妳的建議,我會多按按它的

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

告訴你一個好方法，泡熱水澡，筋就拉開了，我也是曾有這個困擾，找復健師也沒用，後來偶然一次泡熱水澡後，就馬上好了，希望對你有幫助。

      謝謝妳vivian學姊~好神奇吆,竟然泡熱水澡自已就好了,

      明天我也要來試試

      跟之前比已經好很多了,謝謝這裡的學姊們那麼照顧學妹

                 楊X電子~就甘心吶~

 

 

提供一個方法給大家

只是很累...建議拆線後再作

雙腳和肩膀同寬.2手個拿一個寶特瓶裝水(小瓶的就好.因為只是要美化線條)

2手打開呈現大字型.2手同時往上拉上頭頂..

手掌部分分別往下往上.往左.往右的...每個方位

以自己的年紀乘以3..例如20歲就是每個方位60下

連續作..慢慢延伸.動作確實

姿勢都是手往上延伸...當時只是想瘦蝴蝶袖.

意外發現筋被我拉直..當然有時間也是要作作爬牆動作

我大約作了2天就發現腋下那個硬硬的疤痕..居然軟化

大家可以試看看..